Icon Back Button
Pratik Bilgiler
0
Recipe Tabs with Inner Tabs
Öğün Planlama
Sağlıklı Atıştırmalıklar
Taze Meyve & Sebze
Dondur & Sakla
Kamp Lezzetleri
Et & Deniz Ürünleri
Artanları Değerlendir
Tazelik Sırları
Glutensiz & Fit
Günlük Öğün Paketleri
Haftalık Menü Hazırlığı
Önceden Hazırlık Tüyoları
Kolay Öğün Paketleri
Saklama Süresi Rehberi
10 dk.
Yoğurtlu Havuçlu Meze Salatası
hafif
meze
yoğurtlu
20 dk.
Zeytinyağlı Taze Fasulye Yemeği
sağlıklı
zeytinyağlı
sebze
15 dk.
Fırında Sebzeli Patates Tarifi
sebzeli
fırında
kolay
10 dk.
Dondurucuda Saklanabilir Pesto Sos
dondurulabilir
sos
kolay
15 dk.
Mercimekli Sebze Salatası
sağlıklı
mercimekli
doyurucu
10 dk.
Izgarada Tavuklu Sandviç Hazırlığı
pratik
sandviç
tavuklu
10 dk.
Buzdolabında Taze Humus Tarifi
sağlıklı
saklanabilir
mezeler
15 dk.
Fırında Karışık Izgara Sebze
ızgara
sebzeli
kolay
Enerji Dolgulu Atıştırmalıklar
Tatlı Krizine Çözüm
Çocuklar İçin Sağlıklı Seçimler
Seyahat Atıştırmalıkları
20 dk.
Fıstık Ezmeli Protein Barları
protein
fıstık
sağlıklı
15 dk.
Fındıklı Yulaf Enerji Topları
enerji
sağlıklı
pratik
25 dk.
Fırında Elma Dilimleri
elma
tarçın
tatlı
10 dk.
Muzlu Yulaflı Kurabiye
tatlı
kurabiye
sağlıklı
15 dk.
Ev Yapımı Meyve Barları
enerji
meyveli
çocuklara uygun
5 dk.
Meyveli Yoğurtlu Bardaklar
yoğurtlu
meyveli
çocuklara uygun
15 dk.
Kuru Meyveli Enerji Topları
enerji
kuru meyve
seyahat
40 dk.
Fırınlanmış Baharatlı Nohut
nohut
seyahat
çıtır
Meyve Saklama Yöntemleri
Sebze Hazırlık ve Saklama
Mevsiminde Saklama
Yeşillik Koruma
10 dk.
Limonlu Çilek Püresi
çilek
limon
dondurucu
10 dk.
Dondurulmuş Muz Parçaları
muz
dondurucu
meyve
15 dk.
Buzlukta Saklanan Patlıcan
patlıcan
közlenmiş
dondurucu
10 dk.
Dondurulmuş Rende Kabak
kabak
dondurucu
rende
30 dk.
Kışlık Biber Salçası Hazırlığı
biber
salça
kışlık
20 dk.
Yaz Domatesi Konservesi
domates
konserve
mevsiminde
5 dk.
Taze Nane Yapraklarını Saklama
nane
yeşillik
saklama
10 dk.
Buzlukta Taze Ispanak Saklama
ıspanak
yeşillik
dondurucu
Dondurulabilir Yemek Tarifleri
Çözme Taktikleri
Tek Porsiyon Paketleme
Dondurucuya Uygun Sebzeler
30 dk.
Dondurulmuş Ev Yapımı Lazanya
lazanya
dondurulabilir
ana yemek
20 dk.
Dondurulmuş Sebzeli Çorba
çorba
sebze
dondurulabilir
5 dk.
Meyve Çözme Yöntemleri
meyve
çözme
pratik
1 saat
Et Çözme Teknikleri
et
çözme
güvenli
20 dk.
Tek Porsiyonlu Pilav Saklama
pilav
tek porsiyon
dondurulabilir
5 dk.
Dondurulmuş Brokoli Çiçekleri
brokoli
dondurucu
sebze
Kamp İçin Pratik Kahvaltılar
Ateş Üstünde Pişirme
Önceden Hazırlık
Enerji Veren Atıştırmalıklar
5 dk.
Önceden Hazırlanmış Yulaf Ezmesi
kamp kahvaltısı
yulaf
pratik
5 dk.
Kolay Peynirli Sandviç
sandviç
kahvaltı
kamp
5 dk.
Ateşte Közlenmiş Patates
ateş üstü
patates
kamp
10 dk.
Ateşte Sosis ve Sebzeler
sosis
sebze
kamp
10 dk.
Hazır Sebzeli Makarna Karışımı
makarna
sebze
önceden hazırlık
15 dk.
Hazırlanmış Baharatlı Tavuk Göğsü
tavuk
baharat
önceden hazırlık
5 dk.
Enerji Dolgulu Kuruyemiş Karışımı
kuruyemiş
enerji
atıştırmalık
10 dk.
Dondurulmuş Yoğurtlu Meyve Dilimleri
yoğurt
meyve
enerji
Marine Etme Rehberi
Uzun Süre Saklama
Porsiyonlama Önerileri
Balık Tazeliği Koruma
10 dk.
Biftek İçin Sarımsaklı Marinasyon
marine
biftek
et
10 dk.
Tavuk İçin Yoğurtlu Marinasyon
marine
tavuk
yoğurtlu
10 dk.
Dondurulmuş Dana Kıyma Saklama
kıyma
dondurulmuş
saklama
15 dk.
Pişmiş Hindi Eti Saklama
hindi
dondurulmuş
saklama
10 dk.
Tek Kişilik Bonfile Porsiyonlama
bonfile
porsiyonlama
saklama
10 dk.
Dilimlenmiş Tavuk Göğsü Porsiyonlama
tavuk
porsiyonlama
saklama
5 dk.
Dondurulmuş Somon Saklama
somon
balık
dondurulmuş
5 dk.
Taze Balık Saklama
balık
taze
saklama
Yaratıcı Artan Tarifler
Geri Dönüştür & Yeniden Kullan
Doğru Saklama Taktikleri
Yemek İsrafını Önleme
10 dk.
Bayat Ekmekli Pizza Tostu
bayat ekmek
pizza
tost
15 dk.
Artan Pilavdan Sebzeli Köfte
pilav
köfte
değerlendirme
10 dk.
Artan Makarnadan Peynirli Salata
makarna
salata
değerlendirme
15 dk.
Artan Haşlanmış Patatesten Mücver
patates
mücver
değerlendirme
5 dk.
Artan Etleri Dondurarak Saklama
et
saklama
dondurucu
5 dk.
Peynirlerin Taze Saklanması
peynir
saklama
taze
5 dk.
Artan Ekmekleri Kızartarak Kruton Yapımı
ekmek
kruton
israf önleme
15 dk.
Sebze Kabuklarından Sebze Suyu
sebze
su
israf önleme
Hızlı Soğutma Teknikleri
Uzun Süre Taze Saklama
Kuru Gıda Saklama
Taze Otlar İçin Özel Saklama
5 dk.
Sebzeleri Buzlu Suda Soğutma
sebze
soğutma
tazelik
10 dk.
Etleri Hızlı Soğutma Yöntemi
et
soğutma
tazelik
5 dk.
Elma ve Armut Tazeliği Koruma
meyve
saklama
tazelik
5 dk.
Salatalık ve Kabak Tazeliği
salatalık
kabak
saklama
5 dk.
Bakliyatları Saklama Yöntemi
bakliyat
saklama
kuru gıda
5 dk.
Pirinç Saklama Teknikleri
pirinç
saklama
kuru gıda
5 dk.
Maydanoz ve Dereotu Saklama
maydanoz
dereotu
saklama
5 dk.
Fesleğen ve Nane Saklama
fesleğen
nane
saklama
Glutensiz Öğünler
Diyet Dostu Tatlılar
Protein Zengin Seçimler
Öğün Alternatifleri
10 dk.
Nohut Unlu Sebzeli Krep
glutensiz
krep
fit
20 dk.
Karnabahar Tabanlı Pizza
glutensiz
pizza
karnabahar
5 dk.
Muzlu Dondurma
dondurma
muz
diyet dostu
5 dk.
Chia Puding
chia
tatlı
diyet dostu
5 dk.
Yumurta Beyazlı Omlet
yumurta
omlet
protein
10 dk.
Yoğurtlu Nohut Salatası
nohut
salata
protein
15 dk.
Kinoa Tabak Salatası
kinoa
salata
öğün
20 dk.
Sebzeli Karabuğday Pilavı
karabuğday
pilav
öğün
İşe & Okula Öğle Yemekleri
Seyahat İçin Hazırlık
Çocuklar İçin Paketli Öğünler
Kahvaltı Hazırlıkları
15 dk.
Sebzeli Kinoa Salatası
kinoa
salata
öğle yemeği
10 dk.
Tavuklu Dürüm
dürüm
tavuk
öğle yemeği
15 dk.
Kuruyemişli Enerji Topları
enerji
kuruyemiş
seyahat
10 dk.
Dondurulmuş Yoğurtlu Meyve Parçaları
yoğurt
meyve
seyahat
10 dk.
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
yulaf
fıstık ezmesi
çocuklar
10 dk.
Sebzeli Mini Sandviçler
sandviç
çocuklar
sebzeli
5 dk.
Yulaflı Smoothie Kavanozu
smoothie
kahvaltı
yulaf
5 dk.
Meyveli Yoğurtlu Granola
granola
kahvaltı
yoğurt
